دوستی ها، عکس بازیگران، فال روزانه، اخبار جنجالی، آموزش مسائل زناشویی

مغزيجات بخوريد تا لاغر بمانيد

 آرزو
 ۹ آذر ۱۳۹۷
 2 views
 بدون دیدگاه

  • مغزيجات بخوريد تا لاغر بمانيد

    خبرگزاري آريا – محققان عنوان مي کنند مصرف مغزيجاتي نظير گردو، بادام، فندق و بادام زميني مي توانند در کاهش وزن و همچنين کاهش احتمال چاقي موثر باشند.
    به گزارش خبرگزاري آريا از مهر، يافته ها نشان مي دهد افرادي که مغزيجات آجيلي مي خورند نه تنها اضافه وزن کمتري دارند بلکه از شانس ۵ درصدي کاهش ريسک چاقي و اضافه وزن هم برخوردارند.
    در گذشته اين تصور وجود داشت که مغزيجات آجيلي يک ماده غذايي پرچرب با کالري بالا هستند، و گزينه مناسبي براي افرادي که مي خواهند کاهش وزن داشته باشند نيست.
    اما حال محققان دريافته اند که مغزيجات آجيلي منبع غني انرژي، چربي هاي خوب، پروتئين، ويتامين ها، مواد معدني و فيتوشيميايي ها هستند.
    مغزيجات آجيلي با انواع فوايد سلامت، از جمله پيري سالم و عملکرد حافظه، مخصوصا در افراد مسن، مرتبط است.

برچسب ها

ارسال دیدگاه