دوستی ها، عکس بازیگران، فال روزانه، اخبار جنجالی، آموزش مسائل زناشویی

تاثير مصرف خيار بر حفظ سلامت استخوان ها

 آرزو
 ۱۵ مرداد ۱۳۹۷
 4 views
 بدون دیدگاه

  • تاثير مصرف خيار بر حفظ سلامت استخوان ها

    خبرگزاري آريا – به گفته محققان، خيار تنها باعث خنکي بدن نمي شود، بلکه براي حفظ شادابي پوست و سلامت استخوان ها هم مفيد است.
    به گزارش خبرگزاري آريا از مهر، خيار منبع غني از ويتامين هاي C و K است که مصرف آن موجب تقويت استخوان ها مي شود.
    ويتامين C نقش مهمي در تشکيل کلاژن، مولفه اصلي رشد ماتريکس استخوان (بخش محکم و سفت بيروني استخوان)، دارد. اين کلاژن همچنين به رشد پوست، مو و ناخن ها هم کمک مي کند.
    ويتامين K نقش اصلي در پيشگيري از شکستگي استخوان و همچنين بهبود جذب کلسيم در استخوان ها دارد.
    تحقيقات نشان مي دهد مصرف کم ويتامين K با افزايش ريسک شکستگي استخوان مرتبط است.
    محققان مصرف زياد خيار را به همه افراد توصيه مي کنند.

برچسب ها

ارسال دیدگاه